Ютуб-канал «Галина Хилюк»

Когнітивно-поведінкова психотерапія
Всім привіт!☺⠀
Для багатьох немає значення в якому напрямку працює психотерапевт⠀
Що таке КПТ?😏⠀
🔹багато психоосвіти, самоосвіти, щоб розуміти, яка причина її стану і що з цим робити в кожному конкретному випадку⠀
🔹 В терапії багато дослідження самою людиною себе і експерементів поведінкових для формування нового виду поведінки, нового сприйняття, зміна життя.⠀
🔹ціллю є: навчити людину навикам самостійно справлятися з життєвими труднощами і проблемами, стати самому собі терапевтом.⠀
🔹Терапія структурована, чітка, з індивідуальним підходом до кожної людини, має багато технік і підходів. ⠀
🔹потужна доказова базу, що підтверджує свою ефективність при: депресії, панічному розладі (панічні атаки), ГТР, агарофобія, ОКР, іпохондрія, соціофобія, самоушкоджуюча поведінка, ПТСР, психосоматичний розлад
🔹При тривожних розладах когнітивно-поведінкова психотерапія має кращий ефект, ніж лікування антидепресантами
🔹КПТ є короткотривалою психотерапією