Ютуб-канал «Sport Katie»

Мене звуть Катя Агафонова і я «спортсменка на всю голову». Хочу надихнути тебе полюбити спорт. На цьому каналі ви знайдете відео з тренуваннями, спортивні інтерв’ю з цікавими людьми, а також різноманітні корисності! Підписуйся😏

А тепер про головне.
Як скласти тренування:

1. Розминка (7-10 хв)

Обов’язково перед кожним тренуванням зроби суглобову розминку і розігрів у вигляді базових вправ з власною вагою).

2. Основна частина (40-45 хв)

Основна частина складається з 3-4 блоків тренувань з цього каналу по 10-15 хв.

3. Заминка (10-15 хв)

В кінці тренування робимо заминку для відновлення дихання. Відео з розтяжкою на даному каналі будуть прекрасною заминкою до будь-якого тренування.

Побачимось на тренуваннях. Не забудь підписатись і натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео💛

Електронна пошта для співпраці: [email protected]